Med litt innsats er det mogeleg å oppretthalde gode tenner. I tillegg til at ein slepp mange timar hjå tannlegen og med det sparar pengar, unngår ein misfarga fyllingar. Det er derfor viktig å ta godt vare på tennene før det blir hol.
Her er nokre gode råd:
- Hald tennene reine på alle tannflatane. Bruk tannbørste, tanntråd/tannstikker og fluortannkrem. Mange klarar det betre med elektrisk tannbørste.
- Sur og søt mat løyser opp tannemaljen.
- Har du reine tenner, men likevel får hol, bør du bruka meir fluor enn det er i fluortannkremen. Fluor vert lagra i tannemaljen etter syreangrep.
- I tillegg til å få hol i tennene, er det mange som får tannkjøttsjukdom. Det kan førebyggjast med reine tenner.
Du kan også lese lenkjene til Helsedirektoratet:
www.shdir.no/tannhelse